آب شفابخش ویتامین ساسی در یک زمان باعث سر و صدا در میان کسانی شد که تصمیم گرفتند تا تابستان در زمان رکوردی وزن کم کنند. نویسنده این دستورالعمل رژیم غذایی معروف سینتیا ساس است. در ابتدا ، از آب ساسی به عنوان مکمل رژیم غذایی استفاده می شد ، اما بعداً به عنوان وسیله ای مستقل برای دستیابی به شکم صاف محبوبیت پیدا کرد. به طور دقیق ، این نوشیدنی نه تنها بر روی چربی بدن تأثیر می گذارد - بلکه یک اثر اضافی دلپذیر سلامت عمومی بدن است و باعث بهبود وضعیت پوست و مو می شود.
لازم است
- - چشمه ، آب آشامیدنی فیلتر شده یا صنعتی - 2 لیتر ؛
- - ریشه زنجبیل - 10-30 گرم
- - خیار متوسط - 1 عدد ،
- - نعناع تازه - 2 شاخه؛
- - کوزه 2.5 لیتری (ظرف باید در قفسه پایین یخچال قرار بگیرد و دارای درب باشد) - 1 عدد ؛
- - رنده ریز - 1 عدد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از تمیزترین آب موجود در خانه خود استفاده کنید. بهترین گزینه آب چشمه غنی شده با مواد معدنی است. شیر آبی که برای تهیه یک نوشیدنی جوشانده شده باشد کاملاً مناسب نیست. جوشاندن فقط باعث از بین رفتن فلور باکتری از مایع می شود ، اما به هیچ وجه با آهن و کلر کنار نمی آید که باعث کاهش ارزش آب ساسی می شود.
گام 2
زنجبیل را بشویید و با چاقوی تیز پوست را با دقت جدا کنید. قطع مناطق نرم پوسیدگی اولیه مهم است. زنجبیل باید الیافی ، مرطوب و سفت باشد. با استفاده از رنده ریز ، زنجبیل را داخل رنده رنده کنید تا 1 قاشق چای خوری انباشته دریافت کنید. با ارزش ترین چیزی که در زنجبیل وجود دارد آب آن است که به معنای واقعی کلمه شروع به جریان یافتن روی رنده می کند. این نشانه طراوت محصول است. هنگام مالش ، از یک ظرف پلاستیکی یا سرامیکی استفاده کنید تا محصول بهبودی جذب نشود (به عنوان مثال ، به سطح یک صفحه برش چوبی).
مرحله 3
لیمو ، خیار و نعناع را در آب خیلی داغ بشویید. شستشوی کامل سطح خیار و لیمو از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای جلوگیری از نفوذ فلور غیرضروری به آب به صورت باکتری در سطح پوست ، می توان سبزیجات و مرکبات را از قبل تمیز کرد. با این حال ، بهتر است پوست لیمو حفظ شود ، زیرا نوشیدنی را مانند تفاله غنی می کند.
مرحله 4
خیار را به برش های نازک برش دهید. استفاده از چاقوی تیز برای این امر مهم است تا آب اضافی روی تخته باقی نماند - محصولات باید حداکثر آن را به نوشیدنی برسانند. آب را در ظرفی ریخته و خیار و لیمو خرد شده را به ظرف اضافه کنید. برگ های نعناع را با دست پاره کرده و همراه با ساقه به نوشیدنی اضافه کنید.
مرحله 5
نوشیدنی حاصل را با قاشق تمیز هم بزنید ، روی آن را بپوشانید و به مدت 10-12 ساعت در قفسه پایین یخچال قرار دهید. در این مدت ، تحت تأثیر سرما ، محصولات حداکثر مقدار آب شفابخش را ارائه می دهند. قبل از استفاده ، بهتر است آب را از طریق آب پنیر صاف کرده و آن را کاملا در یخچال نگهداری کنید. مصرف یک دسته 2 لیتری آب در طول روز ، ترجیحاً قبل از ساعت 6 عصر مهم است.
