سالاد برنج و ماهی تن

فهرست مطالب:

سالاد برنج و ماهی تن
سالاد برنج و ماهی تن

تصویری: سالاد برنج و ماهی تن

تصویری: سالاد برنج و ماهی تن
تصویری: سالاد تن ماهی با برنج 2024, مارس
Anonim

سالاد یک غذای بسیار سبک محسوب می شود. اما همه چیز به اجزای آن بستگی دارد. اگر برنج را به سالاد اضافه کنید ، بسیار رضایت بخش خواهد بود. اما استفاده همزمان از سبزیجات و روغن نباتی به عنوان پانسمان سبکی ظرف را اضافه می کند. برای این ، سالاد و غذاهای فرعی مورد نیاز نیست.

سالاد برنج و ماهی تن
سالاد برنج و ماهی تن

لازم است

  • - برنج دانه بلند
  • - کنسرو لوبیا
  • - پیاز
  • - فلفل سبز شیرین
  • - زیتون بدون هسته
  • - تخم مرغ آب پز
  • - گوجه فرنگیها
  • - آب لیمو
  • - سرکه شراب قرمز
  • - فلفل سیاه زمینی
  • - نمک

دستورالعمل ها

مرحله 1

برنج خرد شده را بپزید. ماهی را با چنگال له کنید. فلفل دلمه ای و پیاز را به صورت مکعب های کوچک ، و زیتون ها را حلقه حلقه کنید.

گام 2

مواد اضافه شده را با افزودن لوبیا ، آب لیمو ، سرکه ، نمک و فلفل ترکیب کنید. همه چیز را کاملاً مخلوط کنید ، سالاد را با درپوش بپوشانید و اجازه دهید به مدت 3-4 ساعت در یخچال دم بکشد.

مرحله 3

برگ های کاهو را روی ظرف قرار داده و سالاد را پخش کنید. روی آن را با یک برش تخم مرغ و گوجه فرنگی تزئین کنید. نوش جان!

توصیه شده: