این یک سالاد خوشمزه است. کم کالری است. درست است ، برای کسانی که رژیم دارند ، من آن را توصیه نمی کنم ، زیرا هنوز هم با سس مایونز پوشیده شده است. می توانید به جای سس مایونز از آب لیمو استفاده کنید. خیلی هم خوشمزه خواهد شد.
لازم است
- - 3 عدد تخم مرغ،
- - 100 گرم هویج کره ای ،
- - 1 قوطی کنسرو لوبیا (قرمز) ،
- - پیاز سبز ،
- - 1 کیسه کروتون ،
- - سس مایونز کم کالری.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تخم مرغ را کمی با نمک بزنید ، می توانید 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. من شیر را در یک قابلمه داغ ریخته و یک املت را بپزید. برای جلوگیری از پاره شدن به آرامی بچرخید. سپس در یخچال قرار دهید.
گام 2
املت خنک شده را به صورت مکعب های کوچک مانند کروتون ها برش دهید. در یک کاسه سالاد ، لوبیا ، هویج کره ای ، املت ، کروتون و پیاز سبز خرد شده را با هم مخلوط کنید. همه چیز را با مایونز سبک مزه دار کنید.
مرحله 3
هویج هایی به سبک کره ای از غذای سنتی کره ای کیچی سرچشمه گرفته و اختراع کراسارام (کره ای های شوروی) شد ، که به جای کلم پکن مورد نیاز کیچی ، شروع به استفاده از هویج کرد. در نتیجه ، هویج جایگزین کلم شد و این غذا به "هویج کره ای" معروف شد. امروزه این هویج ادویه ای در کشور ما محبوبیت زیادی دارد و اغلب در انواع سالاد های تند و پیش غذا قرار می گیرد.
