غذای خوشمزه 2024, نوامبر

این سس به عنوان یک سوپ غلیظ همراه با مقدار زیادی سیب زمینی تهیه می شود. سس گوشت خوک غلیظ ، غنی و بسیار راضی کننده است. به جای گوشت خوک می توانید از گوشت گاو یا مرغ استفاده کنید. عناصر: 0.6 کیلوگرم گوشت خوک ؛ 5 غده سیب زمینی متوسط؛ پیاز؛ 2 هویج کوچک فلفل بلغاری 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ؛ روغن آفتابگردان؛ نمک ، ادویه جات ؛ برگ بو؛ سیر؛ سبزها آماده سازی:

بسیاری از زنان خانه دار ، که شروع به تهیه سوپ ماهی می کنند ، تعجب می کنند که تفاوت سوپ ماهی با سوپ ماهی چیست. با وجود شباهت ظاهری این ظروف ، هنوز تفاوت های چشمگیری بین آنها وجود دارد. اگر می خواهید خانه خود را با سوپ ماهی واقعی و غنی از پرچ مورد علاقه خود قرار دهید و می خواهید برای شما موفقیت آمیز باشد ، باید از اسرار پخت این غذا اطلاع داشته باشید

نسخه غیر معمول دوره اول ، که به شما امکان می دهد شکل خود را حفظ کنید. همه خانواده ها این گوش را دوست دارند و از آنها مکمل می خواهند. برای پخت سوپ ماهی می توانید از هر ماهی قرمز استفاده کنید. لازم است - 450 گرم از هر ماهی قرمز ؛ - 1 پیاز - 1 هویج ؛ - 4 عدد سیب زمینی ؛ - 200 میلی لیتر کرم رنگ؛ - 1 قاشق غذاخوری

در فصل زمستان ، همه دوست دارند چند دقیقه را با یک فنجان چای گرم سپری کنند. اما اگر مهمانی چای خود را با چند آدم برفی شیرین روی چوب ها تزئین کنید ، چه می کنید؟ چنین تزئیناتی برای جشن سال نو ایده آل است و مطمئنا مهمانان را خوشحال می کند. لازم است -قصد (لوله کوکتل) مارشمالو مستطیل نرم -مارمالاد قرمز -شکلات دستورالعمل ها مرحله 1 شکلات داغ را روی اجاق ذوب کنید

غذای شیرین اصلی هر جشن کودک ، البته کیک است. این یک معجزه خوشمزه و اصلی است که نه تنها میز را تزئین می کند ، بلکه مهمانی مهمانی کودکان را نیز با افتخار کامل می کند. برای اینکه کیک به یاد ماندنی شود ، شکل غیرمعمولی به آن بدهید ، مثلاً اتومبیل

بسیاری از مردم غذاهایی را که در مک دونالد تهیه می شوند بسیار دوست دارند. دوستداران سیب زمینی سرخ شده به سادگی سیب زمینی های سبک روستایی را در آنجا دوست دارند. با این حال ، می توان با استفاده از اجاق گاز معمولی ، چیزی مشابه را در خانه تهیه کرد

تهیه یک هدیه به شکل کیک یک روش محبوب است ؛ از چنین هدایتی غافل نمی شود. یک کیک چند طبقه ساخته شده از شیرینی بسیار ابتکاری به نظر می رسد ، در داخل آن یک سورپرایز اضافی می تواند در کمین باشد. ایجاد چنین ساختاری با دستان خود کار دشواری نیست ، نکته اصلی توجه به جزئیات ، ایده جالب و دقت کار است

از آبجو باقیمانده می توان برای تهیه خمیر همه کاره استفاده کرد. می توان از آن برای پخت کلوچه و پای ، استفاده از آن به عنوان پایه پیتزا یا تهیه شیرینی های شیرین و شور دیگر استفاده کرد. کاملاً هر آبجو برای تهیه خمیر مناسب است - روشن یا تیره ، تازه یا کاملاً خسته و حتی ترش

این نام غیر معمول کاملا ذاتی این پیش غذای سرد را به تصویر می کشد - به سرعت نان را با یک ماده پر کننده تهیه می کنید. این نام از انگلیس آمده و غذا به طور سنتی اسکاتلندی است. در هر مهمانی مطمئناً کلاه های پر شده در کانون توجه قرار خواهند گرفت و شما می توانید مهمانان خود را با یک غذای غیرمعمول که تهیه آن آسان است غافلگیر کنید

چگونه کمتر بنوشیم؟ این سوال بسیاری از مردان پس از یک مهمانی شرکتی یا "فضای" یک دوست ، همکار است. قوانین ساده این مشکل را حل می کند. عصر بعد از کار ، گاهی میل به نوشیدن چند بطری آبجو وجود دارد. در همان زمان ، بسیاری به طعم آن علاقه مند هستند ، بنابراین در صورت تمایل به مصرف غیر الکلی بپردازید

احتمالاً افراد در هر سنی عاشق شکلات هستند. آن چنان طعم و عطر مقاومت ناپذیری دارد که حتی بزرگسالان نیز مانند کودکان رفتار می کنند. افسانه های مختلفی پیرامون شکلات و تأثیرات منفی آن بر سلامتی وجود دارد. بیایید برخی از آنها را از بین ببریم. دستورالعمل ها مرحله 1 شکلات دارای یکسری فواید سلامتی است

کیک ها را هم بچه ها و هم بزرگسالان دوست دارند. کیک های چند رنگ به خصوص جالب توجه هستند. آنها حتی توسط کسانی که نسبت به شیرینی بی تفاوت هستند تحسین می شوند. راه های زیادی برای دستیابی به اوج زیبایی و سلیقه وجود دارد. برای تزیین می توانید از انواع مختلف ژله استفاده کنید

یک دستور جالب برای تهیه کیک که به تخم مرغ ، کره و میکسر نیازی ندارد. همه چیز بسیار ساده و بسیار سریع است و از همه مهمتر ، هیچ کس بی تفاوت نخواهد ماند. لازم است - آرد - 200 گرم - شکر (قهوه ای ژلاتینی ، اما می توانید ساده هم باشید) - 200 گرم - پودر کاکائو - 30 گرم - نوشابه - 1 قاشق چایخوری - نمک - 1/4 قاشق چایخوری - آب - 240 میلی لیتر - روغن نباتی (بدون بو) - 80 میلی لیتر - سرکه - 1 قاشق غذاخوری

سفره سال نو فرصتی مناسب برای آزمایش و قرار دادن سالاد جدید در منو است. اگر به خوبی نتیجه گرفت ، دلیلی برای افتخار به خود وجود خواهد داشت ، و در غیر این صورت ، در بسیاری از خوراکی های تعطیلات ، مورد توجه قرار نخواهد گرفت. لازم است برای شراب شراب فنلاندی:

جشن گرفتن تعطیلات سال نو با سلیقه و بدست آوردن پوند اضافی واقعی است. چند دستور رژیم غذایی را یادداشت کنید و در طول تعطیلات با وعده های غذایی خوشمزه و کم کالری به عزیزان خود بپردازید. دستور العمل های رژیم غذایی به شما کمک می کند تا به سرعت میز جشن را برای سال نو تنظیم کنید

برای بسیاری از خانواده ها ، تهیه یک سالاد به شکل حیوان حامی سال آینده به یک سنت خوب در سال نو تبدیل شده است. در سال 2018 این سگ زرد خواهد بود ، بنابراین یک سالاد تهیه شده به شکل یک توله سگ خنده دار یک تزئین میز عالی در شب سال نو خواهد بود. مواد لازم برای تهیه سالاد سال نو "

امسال خیلی زود به پایان می رسد و سال آینده فرا می رسد. همه ما منتظر او هستیم و با یک میز پر از خوراکی آماده ملاقات او هستیم. من به شما یک دستورالعمل سالاد برای سفره سال نو ارائه می دهم ، بیهوده نیست که نام آن را "شب کارناوال" گرفت

پیش غذای فرش ویتنامی بسیار خوشمزه و درخشان به نظر می رسد. روی میز بسیار اشتها آور به نظر می رسد ، از محصولات موجود به سرعت تهیه می شود. یک گزینه عالی برای یک میان وعده جشن یا یک میان وعده سبک. لازم است - 1 سینه مرغ ؛ - 150 گرم چوب خرچنگ ؛ - 2 عدد تخم مرغ؛ - 0

بوربوت یک ماهی رودخانه ای است. گوشت آن مغذی و خوشمزه است ، کبد یک غذای خوشمزه محسوب می شود. Burbot همراه با گوشت مرغ ، منبعی از پروتئین است که حاوی تمام اسیدهای آمینه لازم برای بدن است. لازم است بوربوت خورشت با خیار و قارچ:

در آشپزی می توانید و باید تخیل خود را حداکثر نشان دهید. من پیشنهاد می کنم کمی آزمایش کنید و یک میان وعده غیر معمول به نام "راشس" تهیه کنید. لازم است - فیله مرغ - 400 گرم - پنیر سخت - 100 گرم - پیاز سبز - یک دسته ؛ - شوید تازه ؛ - تخم مرغ - 1 عدد ؛ - خرده نان چاودار - 150 گرم ؛ - روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری - نمک

بسیاری از افراد در سنین و موقعیت های مختلف ، پس از جشن های فراوان در تعطیلات ، سعی در انتخاب رژیم غذایی برای خود دارند و سعی می کنند هرچه سریعتر به موفقیت برسند. متأسفانه ، رژیم های مدرن جنبه های مثبت و منفی دارند. بیایید نگاهی دقیق تر به آنها بیندازیم … رژیم غذایی پیر دوکان شاید این محبوب ترین رژیم امروزی باشد

ترکیب روغن زیتون بسیار نزدیک به جز component چربی بدن انسان است. این بدان معنی است که به طور ایده آل جذب می شود ، بدن را با مواد مفید اشباع می کند و حتی بهبود می بخشد! زیتون در مدیترانه و همچنین در اوکراین ، گرجستان ، ایران ، هند و سایر کشورها کشت می شود

سالاد بهاری ترکیبی از مواد غنی از ویتامین های C ، D ، K ، B12 است. گنجاندن این غذا در رژیم غذایی ، شما را کاملا از بیماری برتری بری خلاص می کند. لازم است - سیب زمینیها؛ - سیر وحشی؛ - نخود سبز؛ - روغن سبزیجات؛ - کنجد ؛ - نمک

صندوق گنج - یک دسر فانتزی که مناسب هر مناسبت خاصی باشد که شامل لباس های سرگرم کننده باشد لازم است - 400 گرم آرد ؛ - 100 گرم پنیر پارمزان ؛ - 100 گرم گوشت خوک - 200 گرم مارگارین ؛ - 2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر ؛ - یک قاشق غذاخوری دانه های زیره کامل ؛ - 2 قاشق غذاخوری خامه سنگین ؛ - یک تخم مرغ؛ - زرده تخم مرغ ؛ - 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه ؛ - خلال دندان ؛ - بند نازک 30 سانتی متری دستورالعمل ها مرحله 1 آرد ، فلفل سیاه ، بکینگ پود

در کشور ما ، از موز به عنوان یک محصول دسر استفاده می شود و در بسیاری از ایالت های جنوب آسیا و آفریقا اساس رژیم غذایی ساکنان محلی را تشکیل می دهد و اصلی ترین محصول غذایی است. طعم موز به تنوع آن بستگی دارد ، اما هر میوه غنی از مواد مغذی و ویتامین های زیادی است

زردچوبه یک کمک عالی در مبارزه با اضافه وزن است. واقعیت این است که این ماده حاوی پلی فنول است که باعث افزایش مصرف کالری و از بین بردن مایعات اضافی می شود. زردچوبه همچنین میزان کلسترول خون را تنظیم می کند. دستورالعمل ها مرحله 1 برای تهیه کوکتل ، 1 قاشق غذاخوری زردچوبه را با 1/3 فنجان آب جوش ریخته ، 2/3 فنجان شیر بدون چربی ، 1-2 قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید

این دستور تهیه آسان سوپ ژاپنی برای کسانی که بدنبال افزایش وزن هستند بسیار مناسب است. در واقع ، یک وعده از این سوپ فقط 113 کالری دارد. لازم است برای 1.5 لیتر آب: - 300 گرم فیله پولاک (یا سایر ماهی های لاغر) ؛ - 3 قاشق غذاخوری برنج ؛ - 200 گرم کنسرو جلبک دریایی؛ - 1 تخم مرغ - 1 پیاز - 2 قاشق غذاخوری سس سویا ؛ - فلفل سیاه ، نمک دستورالعمل ها مرحله 1 پیاز را نگینی خرد کنید ، در سس سویا با ادویه جات ترشی جات قرار دهید

این رژیم غذایی کاملاً برای همه افراد مناسب است ، زیرا با کمک آن نه تنها کاهش چند پوند بلکه بهبود روحیه نیز امکان پذیر است. دوره توصیه شده برای رژیم غذایی پاییز / زمستان است. رژیم روزانه شامل غذاهایی است که به تولید هورمون شادی کمک می کنند

برای حفظ فرم ، باید درست غذا بخورید. این غذاهای ساده را به منوی خود اضافه کنید تا زیبا و سالم بمانند. لازم است 1. برای سالاد "سلامتی": - 150 گرم پنیر دلمه ای - 2 هویج ؛ - 1 سیب ؛ - 1 قاشق غذاخوری. قاشق عسل 2

بسیاری از مردم معتقدند که موثرترین رژیم غذایی پیروی از اصل "غذا نخور" است. به نظر می رسد که این چنین نیست - شما می توانید همزمان غذا بخورید و وزن کم کنید. برخی از غذاها نه تنها به شما کیلوگرم اضافه نمی کنند بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کنند

لوازم خانگی مدرن ایجاد شاهکارهای واقعی آشپزی را آسان و ساده می کنند. به عنوان مثال ، در یک زودپز ، می توانید یک کیک اسفنجی شکلاتی بپزید ، که مطمئناً بلند می شود و ساختاری لطیف و مطبوع دارد. اولین مرحله در ایجاد کیک پخت بیسکویت است ، برای این محصولات زیر را تهیه کنید:

کیک کوچک یکی از شیرینی های مورد علاقه بسیاری از خانم های خانه دار است. تاریخچه پیدایش این دسر به گذشته های دور برمی گردد. سپس وی را امتیاز اشراف دانستند. اکنون هرکسی می تواند از آن لذت ببرد. آشپزی آسان است و هر میزبان می تواند از پس آن برآید

Chak-chak یک غذای سنتی از غذاهای تاتار و باشکیر است. در ترکیب و آماده سازی ، تا حدودی یادآور چوب برس ماست ، فقط ریز خرد شده و آغشته به عسل است. دستور العمل های زیادی برای تهیه این غذا وجود دارد: با افزودن شیر ، کره و ودکا به خمیر ، با آجیل و میوه های خشک ، به شکل آجیل و رشته

کیک بسیار خوشمزه به نظر می رسد ، به مهارت های زیادی در پخت و پز نیاز ندارد ، بیسکویت بسیار نرم است. لازم است برای بیسکویت: - تخم مرغ (6 عدد) - آرد گندم 180 گرم - شکر 150 گرم - بکینگ پودر 5 گرم برای لعاب شکلات: خامه (33٪) 100 میلی لیتر 100 گرم قند کره 60 گرم پودر کاکائو 15 گرم دستورالعمل ها مرحله 1 پختن بیسکویت

با کمک یک چند پخته ، می توانید تعداد نسبتاً زیادی ظروف را بپزید و یک کیک نان کوتاه نیز از این قاعده مستثنی نیست. این همان چیزی است که من پیشنهاد می کنم آن را بپزم. لازم است برای آزمون: - کره - 150 گرم - شکر - 150 گرم - تخم مرغ - 3 عدد ؛ - آرد - 150 گرم ؛ - شیر - 30 میلی لیتر ؛ - مربا - 50 گرم - آجیل - 50 گرم برای کرم:

پیتزا غذای مورد علاقه کودکان و بزرگسالان است ، تهیه آن دشوار نیست و به شما امکان می دهد میان وعده ای سریع و خوشمزه برای ناهار بخورید یا میز را برای شام تکمیل کنید. اگر زمان کم است و یا اجاق گاز شلوغ است ، می توانید از مایکروویو استفاده کنید

گل مینا از خانواده گل های امین گل است. این گیاه می تواند تا 10 متر از طول رشد کند. گلهای آن به رنگ سفید یا زرد کمرنگ با رایحه ای دلپذیر لطیف است. سنجد از ماه مه شکوفه می زند و تا ماه ژوئن با گل های معطر خود لذت می برد. توت ها فقط در ماه اوت-سپتامبر رسیده می شوند

در نگاه اول ، چنین افزودنی غذایی به عنوان جایگزین شکر یک محصول عالی است - طعم شیرین دارد ، محتوای کالری وجود ندارد. اما معایبی نیز دارد ، استفاده از مواد جایگزین همیشه بدون فکر ضروری نیست. چرا شخصی طعم شیرین را دوست دارد؟ مسئله این است که مردم هزاران سال تکامل را پشت سر گذاشته اند ، اما این اتفاق خیلی سریع در مقابل چگونگی وضعیت آن در مورد سایر گونه های جانوری رخ داده است

بسیاری از توصیه هایی که افراد در اینترنت بیشتر و بیشتر در مورد تغذیه می خوانند ، تا آنجا که ممکن است بی اثر است و با تنظیم وزن مشکلات زیادی در دستگاه گوارش به وجود می آورد. اگر اشتباهات را اصلاح کنید و کارهای خاصی را متوقف کنید ، سلامتی و تناسب اندام شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد

وابستگی به شیرینی های فرآوری شده مدرن این روزها مشکل بزرگی برای بسیاری از افراد است. برای چندین دهه ، قفسه های فروشگاه پر از انبوهی از غذاهای مضر ، خوشمزه و "خالی" شده است. روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا از اشتیاق خلاص شوید و به رفتارهای غذایی پایدار و سالم دست پیدا کنید

هر خانم خانه دار دستورالعمل های مورد علاقه خمیر پنکیک را دارد. شما می توانید انواع زیادی از این دستور العمل ها را پیدا کنید ، اما محبوب ترین آنها پنکیک به اصطلاح "سریع" است. پنکیک در غذاهای قدیمی روسیه به طور انحصاری برای Shrovetide تهیه شده است

یک غذای ساده روسی ، پنکیک ، به خصوص در تعطیلات قدیمی روسیه - Maslenitsa محبوب می شود. پنکیک های خوشمزه را می توانید نه تنها با شیر ، بلکه با آب نیز بپزید. روش تهیه پنکیک خوشمزه در آب برای تهیه خمیر پنکیک ساده از: 1 عدد تخم مرغ ، 1 لیوان آب ، 1 لیوان آرد ، 1 قاشق غذاخوری روغن نباتی ، 1 قاشق غذاخوری شکر ، کمی نمک استفاده کنید

پنکیک های بسیار خوشمزه و کم کالری تهیه می شوند. از همه مهمتر ، دامنه محصولات زیاد نیست و در هر خانه ای یافت می شود. لازم است 1 فنجان آرد 2 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان 1 فنجان شیر کم کالری 1 قاشق چایخوری شکر نمک روی نوک چاقو دستورالعمل ها مرحله 1 شیر گرم را در ظرفی بریزید ، سپس آرد را به تدریج اضافه کنید ، در حالی که هم بزنید ، تا هیچ توده ای ایجاد نشود

بعد از تعطیلات سال نو ، بیشتر افراد در یک زن و شوهر یا حتی بیش از یک کیلوگرم وزن اضافه می کنند ، که این باعث ناراحتی های مختلف می شود. البته ، من بلافاصله می خواهم از شر آنها خلاص شوم ، و این درست است ، زیرا پس از غذاهای مضر و دشوار بسیاری ، بدن باید به بدن خود استراحت دهد ، تا بهبود یابد

یک دسر آناناس سریع ، آسان و خوشمزه. مناسب برای کسانی که شکل خود را دنبال می کنند ، اما شیرینی بسیار دوست دارند. مخصوصاً کسانی که این میوه را دوست دارند بسیار دوست خواهند داشت ، زیرا شخصیت اصلی دسر آناناس است. لازم است 1 قوطی آناناس کنسرو شده ، 1 عدد سیب آبدار بزرگ ، 1/2 قوطی ذرت ، یک مشت کوچک آجیل ، چند قاشق غذاخوری بستنی (یا خامه زده شده یا خامه ترش کم چرب)

ما به این واقعیت عادت کرده ایم که تهیه کیک های عید پاک همیشه یک پروسه دشوار است که زمان زیادی را می برد. اگر نمی خواهید تمام روز با تهیه آنها زحمت بکشید ، با یک کیک کشک که نیازی به پخت ندارد به کمکتان می آیید. لازم است 1 کیلوگرم پنیر پنیر ، 200 گرم کره ، 250 گرم خامه ترش ، یک قوطی شیر تغلیظ شده ، نصف لیوان شکر ، و همچنین کشمش ، آجیل ، وانیلین و میوه های شیرین برای مزه دار کردن

رضایت خود و عزیزان با شیرینی های خانگی به دلیل کمبود وقت آزاد همیشه امکان پذیر نیست. تهیه Black Broker آسان است ، تمام آنچه شما نیاز دارید پنج دقیقه و حداقل غذا است. لازم است - 1 لیوان مربای توت ؛ - 1 فنجان شکر ؛ - 1 قاشق غذاخوری

کیک های عید پاک هم به صورت سرد (عید پاک خام) و هم گرم (عید پاک چوک شده) تهیه می شوند. برای تزئین عید پاک می توانید از مارمالاد چند رنگ ، میوه های شیرین استفاده کنید. بالای آن با کشمش یا پودر رنگی برای شیرینی سازی ، حروف "X" و "

کشک "Rastishka" به عنوان غذایی برای کودکان قرار می گیرد ، در آن هیچ ماده افزودنی خطرناکی وجود ندارد. برای اینکه بفهمید اینطور است ، باید به طور دقیق ترکیب این محصول را در نظر بگیرید. محصولات لبنی در "Rastishka"

فناوری مدرن زندگی ما را بسیار ساده می کند. و اگر اخیراً نه تنها مادران ، بلکه حتی خود ما نیز زمان زیادی را صرف تهیه دسرها و پخت و پز کرده ایم ، امروزه با استفاده از اجاق مایکروویو ، تهیه غذاهای خوشمزه چند دقیقه طول می کشد. اخیراً انواع کاپ کیک ها در یک لیوان تبدیل به یک دسر بسیار محبوب شده اند که همراه با پخت ، از 2 تا 3 دقیقه به طول می انجامد

حکمت عامه پسند می گوید که ما از شام امتناع می کنیم ، در حالی که ما ، با نادیده گرفتن این توصیه ، خلاف این عمل را انجام می دهیم - ما صبحانه را رد می کنیم. البته همه نه ، اما به گفته متخصصان تغذیه ، بسیاری از ما ، برخلاف طبیعت و عقل سلیم ، برای مهمترین چیز وقت نمی یابیم

چقدر می خواهید برای صبحانه چیزی خوشمزه ، سالم و راضی کننده بخورید! چیزی که برای کل روز نیرو می بخشد و آماده سازی آن کمی زمان می برد. در اینجا یک ماست سالم وجود دارد که می توانید در عرض چند دقیقه خودتان درست کنید! ساختار: - 2 عدد موز چیکویتا (ترجیحاً با لکه های قهوه ای روی پوست) ؛ - 2 لیوان یخ ؛ 1/3 فنجان ماست ساده - 1/2 فنجان بلغور جو دوسر - 1/3 فنجان بادام

بیایید نگاهی به چند وعده غذایی بیندازیم که می توانید سریع و به راحتی آماده کنید ، حتی اگر غذای زیادی در یخچال خود ندارید. علاوه بر این ، همه آنها راضی کننده است. ایده شماره 1 املت قطعاً به مواد زیر احتیاج خواهید داشت: تخم مرغ (4 قطعه)

غذای مانتی از آسیای میانه به ما رسیده است. مانتی شبیه کوفته روسی است ، اما روش تهیه آن به طور قابل توجهی متفاوت است. برای تهیه این غذای خوشمزه ، مقوی و معطر ، به یک اجاق گاز گوشتی احتیاج دارید. هنگام پخت و پز ، باید به دستور العمل و زمان مشخصی پایبند باشید

هر میزبان باید بتواند پای های خوشمزه ای بپزد. اما همه نمی خواهند با خمیر مایه کوبی کنند. بله ، و باید صبر کنید تا بالا بیاید … من یک دستور العمل سریع برای تهیه خمیر مخمر به شما می گویم ، که طبق آن همیشه خودم را می پزم. لازم است آرد - 0

مخمر تازه به شما کمک می کند تا طعم و بافت کاملی در هنگام پخت نان ایجاد کنید ، اگر طبق همه قوانین رقیق شود. این نوع مخمر قوی ترین تخمیر را فراهم می کند. دستورالعمل ها مرحله 1 رقت درست شامل استفاده از مخمر تازه فقط برای این منظور است

دستورالعمل های پر کردن مخملک می تواند شامل طیف گسترده ای از غذاها باشد. البته سبدهایی با کمی پر کردن پیچیده و گران قیمت معمولاً روی یک میز بزرگ جشن قرار می گیرند. برای یک شام یکشنبه خانوادگی یا به عنوان مثال برای یک مهمانی کوچک ، تارت هایی با ساده ترین سیر کردن ، که می توان از محصولات معمولی تهیه کرد ، نیز بسیار خوب هستند

یک پیش غذا به شکل تارتلت با پر کردن پنیر تند از نظر طعم بسیار اصیل است و کاملاً میز جشن را تکمیل می کند و یک دستور پخت ساده میزبان عصر را خوشحال می کند. لازم است - 5 قاشق غذاخوری آرد گندم ؛ - 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ؛ - 2 قاشق غذاخوری کره ؛ - مقدار اندکی نمک؛ - 1 قاشق غذاخوری آب سرد ؛ - 150 گرم پنیر فتا ؛ - 3 حبه سیر ؛ - شوید ، جعفری ، گشنیز ؛ - فرم برای تارتلت

سالاد زیبایی روسی ترکیبی جالب از اجزای گوشت و سبزیجات تازه است که به دلیل آن ظرف نه تنها سیرکننده بلکه بسیار لطیف نیز به نظر می رسد. چندین راز برای تهیه چنین سالادی وجود دارد که به آشکار شدن عطر و طعم کامل آن کمک می کند. 350-400 گرم فیله ژامبون و مرغ ، 300 گرم پنیر ، 3 عدد تخم مرغ ، 2 عدد گوجه فرنگی متوسط ، دو عدد خیار تازه ، یک عدد پیاز ، سس مایونز ، چند شاخه شوید و جعفری آماده کنید

میان وعده های تارتلت یک روش عالی برای پذیرایی از یک جشن جشن ، تزئین یک میز سال نو یا یک مهمانی ، یا حل مسئله وعده های غذایی جداگانه در یک میز بوفه است. پر کردن تارتلت می تواند ماهی ، گوشت ، سالاد ، سبزیجات ، میوه یا دسر باشد. تارت های آماده به وفور در آشپزی و سوپرمارکت های معمولی به فروش می رسند

تعادل اسید و باز مهمترین شاخص تعادل بیوشیمیایی در بدن است. و این بستگی دارد ، قبل از هر چیز ، به آنچه می خوریم. حتی دانشمندان شرق باستان استدلال می کردند که همه محصولات به دو گروه اسیدی (یین) و قلیایی (یانگ) تقسیم می شوند. از این نظر تأثیرات کاملاً متفاوتی بر بدن دارند

سگ Scooby-Doo را همه می شناسند. Scooby علاوه بر استعداد خود در حل داستان های پیچیده و خطرناک مختلف ، دوست دارد یک میان وعده خوشمزه داشته باشد. این دستورالعمل به شما یاد می دهد که چگونه کوکی های واقعی Scooby-Doo درست کنید! لازم است - کره (0

جوانه بروکسل و فیله مرغ با سس غذایی بسیار لطیف و خوشمزه است. جوانه بروکسل را می توان جایگزین گل کلم یا کلم بروکلی کرد. فقط در این حالت باید به موقع کمتر غذا بپزید. لازم است - 300 گرم جوانه بروکسل ؛ - 500 گرم فیله مرغ ؛ - 300 میلی لیتر شیر ؛ - 30 گرم روغن ؛ - 50 گرم پنیر ؛ - 30 گرم آرد ؛ - فلفل و نمک دستورالعمل ها مرحله 1 یک قابلمه کوچک بردارید ، داخل آن آب بریزید ، نمک بگذارید و جوش بیاید

Terrain Meat یک غذای خوک خوشمزه با جگر مرغ لطیف ، بیکن معطر ، پسته و پیاز سرخ شده است. این غذا برای یک میز جشن بسیار مناسب است. لازم است - 800 گرم گوشت خوک ؛ - 200 گرم جگر مرغ ؛ - 150 گرم پیاز ؛ - 150 گرم بیکن ؛ - 200 میلی لیتر خامه ؛ - 50 گرم پسته پوست کنده شده ؛ - 1 قاشق چایخوری جوز هندی؛ - 2 عدد تخم مرغ؛ - فلفل زمینی - چند حبه سیر ؛ - نمک؛ - 2 قاشق غذاخوری کنیاک

باباگانوش یک غذای شرقی بادمجان پخته شده است که با سیر ، تاهینی و آبلیمو طعم دار است. این غذا متعلق به پیش غذا است و با کیک پیتا یا نان تازه پیتا سرو می شود. لازم است - 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون؛ - چند قاشق غذاخوری ارده؛ - 1 کیلوگرم بادمجان - 3 قاشق غذاخوری آب لیمو؛ - 4 حبه سیر ؛ - نمک

یکی از قدیمی ترین غذاهای روسی راسولنیک است که با افزودن خیار ترشی از آب گوشت یا ماهی تهیه می شود. اولین موارد ذکر شده مربوط به قرن شانزدهم است ، اما سپس این غذای اول جز کالیا نامیده نشد. ویژگی های کالیا در ابتدا ، این اولین غذا در یک آبگوشت ماهی یا گوشت قوی و غلیظ تهیه می شد

در فصل پاییز و تابستان ، هنگام انتخاب میوه های رسیده و با کیفیت ، مشکلات خاصی وجود ندارد ، زیرا میوه های داخلی بسیاری در بازار و فروشگاه وجود دارد. اما با پایان پاییز ، قفسه های سوپرمارکت ها با میوه های بی مزه وارداتی پر می شوند و در اینجا سوال انتخاب درست میوه ها مطرح می شود

علاوه بر جزages گوشت ، ترکیب سوسیس و کالباس های صنعتی ممکن است اجزای مختلفی را نیز شامل شود. هرچه محصول گرانتر و با کیفیت تر باشد ، گوشت چرخ کرده طبیعی آن نیز بیشتر است. دستورالعمل ها مرحله 1 سوسیس محصولی است که تقاضای زیادی در بین مصرف کنندگان دارد

برای خشک کردن می توانید از گیاه روچ ، تیره و قوچ استفاده کنید. ماهی تازه صید شده نباید سریعاً برای خشک شدن فرآوری شود. ابتدا آن را چند ساعت در آب خیس کنید ، سپس می توانید ماهی را برای نمک سازی آماده کنید. لازم است ریسمان نمک؛ اب؛ ماهی تابه

گوشت مناقصه یک گزینه مطمئن برای یک وعده غذایی خانگی دلچسب است و طبخ آن طبق دستورالعمل های پیچیده با از دست دادن انرژی و وقت زیاد ، اصلاً ضروری نیست. برای یک ناهار یا شام یک ظرف ساده فیله گوشت خوک را در ماهیتابه یا فر آماده کنید. فیله گوشت خوک پخته شده عناصر:

گوشت خرس برای افراد ضعیف با کاهش ایمنی ، که دچار یک بیماری طولانی مدت شده اند ، و همچنین کسانی که از بیماری های قلبی عروقی ، اختلالات گوارشی و بیماری های دیگر رنج می برند بسیار دشوار است. گوشت خرس طعم خاصی دارد که به طور مستقیم به آنچه حیوان خورده و چربی گوشت بستگی دارد

دستور تهیه رول های کلاسیک کالیفرنیا بحث و جدال زیادی در مورد مواد مورد استفاده ایجاد می کند. بسیاری از سرآشپزهای سوشی به جای آووکادو از خیار برای پر کردن استفاده می کنند ، زیرا این میوه میوه ای نسبتاً سخت است که جویدن آن مدت زمان زیادی طول می کشد

همانطور که فرانسوی ها می گویند: نکته اصلی در یک غذا سس است! طعم هر غذای ماهی را می توان با یک سس خانگی خوب تغییر شکل داد. خودتان سس های ساده ماهی درست کنید ، ممکن است بعد از آن تمایل نداشته باشید از سس های فروشگاهی استفاده کنید. سس تخم مرغ کره را در ماهیتابه حل کرده ، چند تخم مرغ آب پز خرد شده ، چند قطره آب لیمو اضافه کرده و هم بزنید

متأسفانه ، تولیدکنندگان مدرن هر آنچه "به شهرت" محصولات بی کیفیت رسیدند. و آنها در مورد کیفیت محصولات دیگر چیزی را حدس نمی زنند. آنها با اشتیاق انواع مختلفی از مواد افزودنی طعم دهنده و تثبیت کننده را به غذا اضافه می کنند که بیشتر آنها برای سلامتی مضر هستند

سوسیس دودی خام - شاید اشتها آور برای همه ، به جز گیاهخواران سرسخت. این سوسیس ها غذای لذیذی به حساب می آیند و اغلب در ضیافت ها و اعیاد خانوادگی به صورت برش خورده می شوند. علاوه بر این ، سوسیس دودی خام به دلیل ماندگاری نسبتاً طولانی بدون یخچال شناخته شده است ، به همین دلیل اغلب برای خوردن در قطارها و سفرها خریداری می شود

معده ها یک محصول غذایی با ارزش هستند. با کمال تعجب ، به دلایلی به ندرت از آنها سوپ درست می کنند. سوپ با معده بسیار راضی کننده است ، شما می توانید هر دو معده مرغ و معده اردک (بزرگتر هستند). لازم است - 700 گرم معده ؛ - 5 عدد سیب زمینی ؛ - 2 عدد پیاز ؛ - 1 هویج ؛ - ارزن ، نمک ، فلفل ، روغن زیتون برای طعم و مزه

یک سالاد گوشت خوشمزه باید روی هر میز جشن وجود داشته باشد. بیشتر اوقات ، خانم های خانه دار گوشت گاو آب پز شده را به پیش غذا اضافه می كنند ، كم چرب است و اگر درست پخته شود ، خیلی نرم است. بنابراین بیایید بیاموزیم که چگونه یک سالاد گوشت گاو ، که "

کیک چند طبقه یکی از اصلی ترین تزیینات جشن تولد یا جشن عروسی است. و سفارش و خرید آن در شیرینی فروشی یا فروشگاه به هیچ وجه ضروری نیست. شما می توانید یک کیک چند طبقه خوشمزه و زیبا خودتان در خانه درست کنید. لازم است برای یک کیک:

معمولاً سالادها کمی قبل از مصرف تهیه می شوند ، زیرا برای نگهداری طولانی مدت در نظر گرفته نشده اند. اما برعکس ، سالاد توریستی صبحانه به راحتی می تواند برای یک سال کامل ذخیره شود ، زیرا یک غذای کنسرو شده است. چنین سالادی نه تنها می تواند به عنوان یک میان وعده سرد به مهمانان ارائه شود ، بلکه با یک پیاده روی طولانی همراه شما خواهد بود

امروزه در تمام فروشگاه های مواد غذایی و هایپرمارکت ها ، فراوانی فراوان هر محصول و کالایی وجود دارد. در قفسه های دارای پنیر ، این مجموعه گاهی بیش از 100 نوع است. علاوه بر این ، همه آنها از نظر سلیقه و ویژگی های تشکیل دهنده متفاوت هستند. در این فراوانی ، انتخاب پنیر با کیفیت و تازه ، که مدتهاست به یکی از محصولات برجسته رژیم روزانه بسیاری از خانواده ها تبدیل شده ، بسیار دشوار است

وقتی خانه بوی پای می دهد ، با هاله ای خاص از گرما ، نور و درک متقابل پر می شود. متأسفانه ، زنان کمتر و کمتر از "حداقل برنامه" دور می شوند و چنین لذت هایی را به خود می گیرند. اگرچه پای هایی که از خمیرمایه سنتی تهیه می شوند ، به سرمایه گذاری زیاد و زمان زیادی نیاز ندارند

شانگی یک غذای سنتی روسی است که می تواند در انواع مختلف تهیه شود. این پای های باز با شاه توت ، قارچ ، سیب زمینی ، برنج و سایر مواد پر می شوند. شانگی با پنیر دلمه مخصوصاً خوشمزه است. خمیرمایه شانگی شانگی را هم از مخمر و هم از خمیر بدون مخمر می توان پخت

بزرگسالان و کودکان هر دو عاشق کیک های توت دار هستند. توت فرنگی های آبدار فصل توت را باز می کنند. سپس تمشک ، گیلاس ، مویز و هلو رسیده می شود. و زمان شیرینی های خوشمزه و پر از توت فرا رسیده است. یک زن خانه دار خوب سعی می کند خانواده خود را برای آینده تأمین کند

میوه در شکلات یک دسر سریع ، خوشمزه و بسیار زیبا است که حتی در یک میز جشن نیز مناسب خواهد بود. میوه ها و توت های لعاب دار در کوکتل و بوفه سرو می شوند ، از آنها برای تزئین کیک و شیرینی استفاده می شود. برای پخت و پز از شکلات های طعم دار سیاه ، شیر ، سفید یا رنگی استفاده کنید

شکلات! در هر فروشگاه ، در هر بازار ، در هر کوچکترین دکه فروخته می شود. این غذا توسط افراد از هر رده سنی خورده می شود ، اما کودکان به سادگی نمی توانند بدون آن زندگی کنند. شکلات می تواند تلخ ، شیر ، سفید ، متخلخل ، دیابتی باشد. قهوه ، کنیاک ، وانیلین ، میوه ها و انواع توت ها ، کشمش ، آجیل ، وافل ، کلوچه ، میوه های شیرین ، حتی فلفل به آن اضافه می شود

بادام از خانواده Rosaceae است. بادام میوه ای سنگی است که می تواند صاف ، سوراخ دار و شیار دار باشد ، دارای پوسته ای سخت یا شکننده باشد. خواص مفید بادام بادام حاوی روغن های چرب ، قندها ، پروتئین ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است

ناگت مرغ خوشمزه و مقوی است. اگر دستور العمل ساده ما را بدانید ، می توان آنها را به راحتی در خانه تهیه کرد. با پیروی از توصیه های ما ، می توانید ناگت ها را به خوبی رستوران های فست فود تهیه کنید. ناگت مرغ خوشمزه و مقوی است. اگر دستور العمل ساده ما را بدانید ، می توان آنها را به راحتی در خانه تهیه کرد

هرچه تولیدکنندگان مواد شیمیایی به محصولات اضافه کنند ، بیشتر افراد به دنبال محصولات ارگانیک و طبیعی می روند. یکی از آخرین نوآوری ها در تغذیه سالم ، کاکائو زنده است. البته تا حدودی گرانتر از حد معمول است ، این به این دلیل است که دانه های کاکائو زنده بسیار کمتر از دانه های معمولی تولید می شوند

دانه های کاکائو دانه هایی است که در غلاف درخت شکلات یافت می شود. از آنهاست که پودر کاکائو و کره کاکائو بدست می آید که از آنها برای تهیه شکلات استفاده می شود. فرآوری دانه کاکائو میوه های کاکائو علاوه بر تفاله حاوی 30 تا 50 دانه بزرگ از رنگ اسطوخودوس غیرمعمول است

سالاد "عید پاک" همانطور که از نامش پیداست برای سفره عید پاک ایده آل خواهد بود. ماهی قزل آلا نمک لازم را به ظرف اضافه می کند ، اما طعم کلی سالاد را خراب نمی کند. لازم است ماهی قرمز کمی نمک - 300 گرم سیب زمینی - 4 قطعه تخم مرغ - 3 قطعه خیار ترشی - 2-3 قطعه پیاز - 1 پیاز کوچک فلفل نمک مایونز دستورالعمل ها مرحله 1 سیب زمینی و تخم مرغ را جوشانده تا نرم و خنک شوند

رول پنیر با ماهی قرمز یک افزودنی عالی برای هر وعده غذایی برای شام خواهد بود. تهیه رول بسیار ساده است ، در حالی که پیش غذا نه تنها خوشمزه است بلکه سالم نیز خواهد بود. لازم است - هر نوع پنیر سفت - 200 گرم - سبزها - 30 گرم - ماهی قرمز کمی نمک - 300 گرم دستورالعمل ها مرحله 1 پنیر را روی رنده درشت رنده کنید

سالاد لانه برای هر میز به عنوان پیش غذا برای غذاهای اصلی مناسب است. سالاد پر کالری و خوشمزه است! لازم است - سیب زمینی - 3 قطعه - تخم مرغ - 3 قطعه - مرغ - 200 گرم - ژامبون - 50 گرم - قارچ ترشی - 200 گرم - پنیر فرآوری شده یا پنیر سفت - 100 گرم - سیر - 1-2 حبه - برگ های کاهو - سبزها - نمک - مایونز دستورالعمل ها مرحله 1 مرغ را بجوشانید ، لرز دهید ، به صورت مکعب خرد کنید یا به صورت الیاف درآورید

کیک هویج یک گزینه ایده آل برای کسانی است که این شکل را دنبال می کنند ، اما دوست دارند خودشان را با یک غذای شیرین پذیرایی کنند. کیک خوشمزه ، ظریف ، هوایی است. راز میزان کالری نسبتاً کم بیسکویت این است که تقریبا نیمی از هویج را تشکیل می دهد ، اگرچه با سلیقه نمی توانید تشخیص دهید

شرایطی پیش می آید که فرد تلاش زیادی را برای کاهش وزن انجام می دهد و وزن کاهش یا کاهش نمی یابد بلکه بسیار کند است. چرا این اتفاق می افتد. بیایید نگاهی به برخی از دلایل بیندازیم. دستورالعمل ها مرحله 1 فشار محدودیت های رژیم غذایی ، افزایش فعالیت بدنی - استرس برای بدن

منجمد کردن سبزیجات و گیاهان به شما امکان می دهد تا علاوه بر شکل ظاهری ، طعم ، بلکه ویتامین ها را به میزان قابل توجهی بیش از هر نوع ماده غذایی دیگر حفظ کنید. در اینجا چند نکته در مورد نحوه یخ زدن صحیح سبزیجات و میوه ها وجود دارد تا طعم و فواید محصول را تا حد ممکن حفظ کنید

تولیدکنندگان کالاهای مدرن مقدار زیادی از محصولات غذایی و سالم را به ما ارائه می دهند. آیا آنها انتظارات ما را برآورده می کنند؟ دستورالعمل ها مرحله 1 موسلی موسلی آماده بیش از 400 کیلوکالری در هر 100 گرم دارد. موسلی پخته شده ، موسلی با مواد افزودنی (عسل ، شکلات) به خصوص خطرناک است - آنها قند زیادی دارند

موضوع تغذیه مناسب نه تنها برای کسانی که می خواهند لاغر شوند ، بلکه برای کسانی که می خواهند توده عضلانی بگیرند نیز مرتبط است. فرقی نمی کند که در خانه یا در ورزش ورزش کنید: برای رشد عضلات ، باید رژیم و رژیم خود را به دقت کنترل کنید. به طور کلی پذیرفته شده است که فقط دختران لاغر نگران رژیم هستند ، اما این طور نیست

روزهای گرم فرا می رسد و بیشتر ما با جستجوی رژیم "جادویی" که نوید می دهد طی چند روز کیلوگرم اضافی "زمستان" از دست می دهد ، با عصبانیت به گشت و گذار در اینترنت می پردازیم. ورزش کمک می کند اما فعالیت بدنی به تنهایی کافی نیست

یک سوپ اشتها آور نه تنها برای بدن مفید است ، بلکه یک لذت مزه غیر قابل توصیف نیز دارد. اگر می خواهید همیشه مانند یک فرد پرانرژی و فعال احساس کنید ، در حالی که دنیا را با یک چهره کامل تسخیر می کنید ، حتما برای ناهار سوپ بخورید. تهیه یک غذای خوشمزه در صورت موجود بودن دستورالعمل های ساده و ساده یک چیز فوری است

وقتی مهمانان به طور غیر منتظره می رسند ، مهمانداران سعی می کنند هرچه سریعتر و بدون دردسر بی مورد چیز خوشمزه ای بپزند. غذاهای زیادی وجود دارد که می توان در مدت زمان کوتاهی تهیه کرد و به شما اجازه می دهد عجله سفره را بچینید. یکی از این غذاهای خوشمزه و دیدنی ، بادمجان پخته با پنیر Firebird است

مربای ظریف پرتقال با بافت ژله بعید است مدت زیادی در یخچال بماند ، زیرا بسیار معطر و خوش طعم است که مقاومت در برابر آن به سادگی غیرممکن است! اگر هنوز طرز تهیه مربای پرتقال را نمی دانید ، وقت آن است که دستور العمل جدیدی را امتحان کنید. لازم است - 1 کیلوگرم تفاله پرتقال با ذائقه ؛ - 2 کیلوگرم شکر ؛ - 2 لیوان آب

فیلو یک خمیر بدون تخم مرغ و شیر است ، که در یونان بسیار محبوب است ، و تا حدی یادآور شیرینی پف دار سنتی است ، اما به روش کمی متفاوت تهیه می شود. پای های خمیر فیلو فوق العاده خوشمزه هستند و فقط در دهان شما ذوب می شوند. لازم است - 5 لیوان آرد گندم ؛ - 1 قاشق چایخوری نمک؛ - 2 ، 5 قاشق غذاخوری

شیرینی Choux ، که تهیه آن برای برخی از خانم های خانه به طور باورنکردنی دشوار به نظر می رسد ، می تواند به معنای واقعی کلمه در مدت 30 دقیقه ساخته شود (بدون احتساب زمان پخت) این دستورالعمل برای کسانی است که دوست ندارند وقت زیادی را در اجاق گاز بگذرانند ، اما می خواهند عزیزانشان را با شیرینی های خوشمزه و معطر خوشحال کنند

پخت مرغ شرقی آسان است - شما فقط باید محصولات لازم را از قبل تهیه کنید و دستور العمل را دنبال کنید. در نتیجه ، شما یک غذای دلچسب ، اصلی و بسیار اشتها آور دریافت خواهید کرد ، خانواده شما قطعاً به مکمل های غذایی احتیاج دارند! شما نیاز خواهید داشت:

بسیاری از افراد سمپاش را دوست دارند. اسپرا مخصوصاً وقتی مهمانان ناگهان می آیند و شما باید سریع میز را بچینید خوب است. ساندویچ های کوچک با اسپرت همیشه مفید خواهند بود. تهیه این غذای خوشمزه ماهی در خانه اصلاً کار سختی نیست و طعم این غذای خانگی همان طعم ماهی هایی است که در فروشگاه ها فروخته می شود

این سالاد لایه ای برای منوی سال نو مناسب است: به لطف ترکیب غیرمعمول گوشت خرچنگ و گردو ، سالاد طعم تندی پیدا می کند و می تواند به عنوان یک غذای مورد علاقه روی میز تبدیل شود! برای چهار وعده سالاد خرچنگ ، - یک سیب ترش ، - 250 گرم گوشت خرچنگ ، - 150 گرم گردو پوسته شده ، - پنج تخم مرغ ، - یک پیاز ، - 50 گرم سس مایونز ، - 150 گرم پنیر سخت ، - یک حبه سیر ، - 50 گرم خامه ترش ، - 100 گرم ماست ترش

سعی کنید یک کیک بیسکوئیتی بسیار ساده اما خوشمزه و ظریف درست کنید که چای عصرانه شما را خوش رنگ کند. شما به: یک لیوان ماسه شکر ، 1 عدد تخم مرغ ، یک لیوان آرد ، یک لیوان شیر ، 10 گرم نوشابه با سرکه له شده نیاز خواهید داشت. تخمها را برای مدت طولانی بکوبید ، سپس ماسه را اضافه کنید و دوباره بزنید (تا کاملاً حل شود) ، آرد را اضافه کنید و دوباره بزنید ، آرد و سودا اضافه کنید

عقیده ای وجود دارد که هر رژیم بدون روزه گرفتن تقریباً غیرممکن است و برای از دست دادن چند پوند اضافی ، باید مدت زمان مشخصی را روزه بگیرید. اما این برداشت کاملاً درست نیست. از طرف دیگر ، متخصصان تغذیه عکس این قضیه را گزارش می دهند: اگر در فکر چگونگی برداشتن پهلوها ، کاهش وزن در شکم و ران ها هستید ، هرگز نباید گرسنه بمانید

سبک ، هوا ، در دهان شما ذوب می شود و طعم شگفت انگیزی دارد. همه اینها یک دسر ایتالیایی ، تیرامیسو است که از محبوبیت کمتری نسبت به پیتزا و ماکارونی برخوردار نیست. در روسیه می توانید آن را در بسیاری از کافه ها یا رستوران ها سفارش دهید. ارزان نیست در همین حال ، این ظرافت را می توان در خانه تهیه کرد

گوجه فرنگی های خشک شده در معرض آفتاب با ادویه های معطر و آغشته به روغن زیتون طلایی یکی از غذاهای اصلی غذاهای سنتی ایتالیا هستند. طبق فناوری کلاسیک ، گوجه فرنگی های خشک شده با خشک کردن میوه های رسیده در آفتاب باز تهیه می شوند ، اما اگر شرایط آب و هوایی اجازه این کار را ندهد ، می توان با استفاده از لوازم خانگی یک محصول به همان اندازه خوشمزه را تهیه کرد

گل ختمی خانگی ، ساخته شده از مواد طبیعی ، با طعم لطیف هوایی ، عدم وجود طعم دهنده ها و رنگ های مصنوعی متمایز می شود ، می تواند به عنوان یک دسر مستقل سرو شود یا به عنوان بخشی از محصولات شیرینی سازی پیچیده استفاده شود. گل ختمی خانگی نه تنها یک دسر خوشمزه است که هم بزرگسالان و هم کودکان می توانند آن را نازنین کنند ، بلکه یک محصول مفید نیز است که به بهبود فعالیت مغز ، عادی سازی سیستم های گوارشی و عروقی و حذف نمک های فلزات سنگین از بدن کمک می کند

کدو تنبل که تزئینی از باغ های پاییزی و ویژگی اصلی هالووین است ، با غذاهای خوشمزه و سالم منوی خانواده را متنوع می کند. تعداد زیادی از روش های تهیه کدو تنبل به شما امکان می دهد نوشیدنی های غنی شده ، دسرهای ظریف ، میان وعده های خوش طعم ، سوپ های عالی و کباب تهیه کنید

به یک دلیل ، دستور تهیه مرغ روی بطری نه تنها در بین مبتدیان ، بلکه در میان زنان خانه دار باتجربه نیز بسیار محبوب است: روش اجرا ، در دسترس بودن مواد اولیه ساده است و نتیجه می تواند هر نوع خوشمزه را راضی کند. مرغ پخته شده در اجاق گاز به این روش عجیب و غریب بسیار لطیف ، آبدار و دارای پوسته ترد معطر است

از نظر رژیم های غذایی مدر ، گوشت خوک چربی ، با وجود کالری بالا ، یک محصول غذایی ارزشمند است. این چربی حاوی مجموعه کاملی از ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای چرب اشباع و اشباع نشده ضروری برای عملکرد طبیعی بدن است. به علاوه ، بیکن نمکی مناسب منبع بسیار خوبی از انرژی و یک میان وعده فوق العاده خوشمزه است

تهیه مربا آلو و پرتقال خوشمزه در خانه کار دشواری نیست ، دستور العمل فقط با ترکیب کلاسیک و پخت و پز با تهیه کلاسیک برای زمستان متفاوت است. دسر با رایحه مرکبات دارای عطر و طعم ظریف تابستانی است ، به نظر می رسد شیرین است ، اما با ترشی سبک ، به سختی قابل درک است

طول عمر یک انسان به عوامل زیادی بستگی دارد. در وهله اول وراثت و استعداد ژنتیکی است. اما دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که شخص می تواند مدت زمان زندگی خود را کنترل کند. با مصرف روزانه غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ، زندگی خود را سالم و طولانی تر می کنیم

رژیم اوکیناوا (رژیم اوکیناویایی یا ژاپنی) مدت هاست که در مرکز بحث های دانشمندان علوم تغذیه و سایر افراد آگاه از سلامتی است. این رژیم غذایی برای جزیره ای واقع شده است که در نوک جنوبی ژاپن در اقیانوس آرام قرار دارد و تحت تأثیر موقعیت جغرافیایی و عادات غذایی خاص است

اکثر مردم ، به ویژه کسانی که در کلان شهرها زندگی می کنند ، با وضعیت پوسیدگی آشنا هستند. این اتفاق حتی در صبح می افتد ، در حالی که او هنوز کاری انجام نداده است و از قبل خسته شده است. به خصوص اغلب بی حالی و خستگی بی دلیل در فصل سرما از ما بازدید می کند

مخلوط برخی از محصولات شناخته شده واقعاً قادر به انجام معجزه است و تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد. در زیر ترکیبی از سبزیجات ، میوه ها با یا بدون شیر وجود دارد که می تواند سیستم های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. این محصولات بنا به صلاحدید شما می توانند به نسبت های مختلف با یکدیگر مخلوط شوند

تخم مرغ مخلوط ملکه صبحانه است. مطمئناً هر میزبان خانواده یا عزیزان خود را نه تنها با تخم مرغ های کلاسیک مخلوط شده ، بلکه با انواع دیگر این غذا خشنود می کند. تخم مرغ مخلوط شده با پوره سیب زمینی گزینه عالی و خوشمزه صبحانه برای کل خانواده است. لازم است - 500 گرم سیب زمینی ؛ - 0

املت قیصر (kaiserschmarrn) یک شیرینی از غذاهای اتریشی است که به معنی "املت امپریالیستی" است. طبق افسانه ها ، منشأ این غذا با نام امپراطور فرانتس جوزف اول همراه است. با چنین املتی بود که یک زن دهقانی که در جنگل پادشاه گم شده بود با او معالجه کرد

غذاهای روسی سرشار از دستور العمل های بسیاری از انواع سوپ کلم است ، یک غذای اولیه روسی که در غبار زمان ظاهر می شود. در میان آنها ، می توان یک غذای خوشمزه را با نام جالب "سوپ کلم تنبل" جدا کرد. آنها را "تنبل" می نامند نه به این دلیل که برای تهیه آنها نیازی به هیچ کاری نیست ، بلکه به این دلیل که مدت زمان طولانی "

سوپ ماست به همراه گیاهان و سبزیجات غذایی سالم ، خوشمزه و معطر است. سوپ برای سرو در فصل گرما مناسب است. مقدار مشخص شده غذا برای 4-5 وعده کافی است. لازم است - خیار تازه - 4 عدد ؛ - فلفل سبز شیرین - 1 عدد ؛ - سیر - 3 حبه - ریشه زنجبیل تازه - 1 عدد

کلید یک روحیه خوب ، یک روز عالی و سلامتی در تغذیه مناسب نهفته است. و همه ویتامین ها در سبزیجات یافت می شوند. به همین دلیل ارزش یادگیری طرز تهیه این سالاد را دارد. لازم است - 200 گرم پنیر فتا (یا پنیر به مزه) - 1 خیار تازه - 2 گوجه فرنگی - زیتون بدون هسته 70 گرم - 1 فلفل دلمه ای شیرین - نمک - روغن نباتی (زیتون) - فلفل سیاه زمینی - آب لیمو - برگ های کاهو دستورالعمل ها مرحله 1 ابتدا فلفل دلمه ای را بشویید و تخمه بزنید

فرنی بدون شک یک محصول نسبتاً سالم محسوب می شود. اول از همه ، زیرا منبع مواد معدنی ، ویتامین ها و البته فیبر است. چگونه از چند غلات فرنی بپزیم؟ من یک دستورالعمل ساده برای فرنی چند غلات ارائه می دهم. فرنی یک محصول مغذی و سالم است که حاوی بسیاری از مواد لازم برای عملکرد طبیعی بدن انسان است

درباره خواص دارویی و مفید سیر اطلاعات زیادی در دست است. با این حال ، یک فرد نادر با خوردن سیر فکر می کند که آیا این محصول می تواند به نوعی به سلامتی آسیب برساند. نتیجه وسواس زیاد با سیر چه نتیجه ای می تواند داشته باشد؟ مضر و خطر سیر برای سلامتی سیر کاملا اشتها را بهبود می بخشد ، مواد غذایی را معطر و خوش طعم می کند

سوپ مرغ در حال حاضر یک کلاسیک است ؛ و بیشتر اوقات به عنوان اولین غذا تهیه می شود. اما سوپ مرغ با جلبک دریایی گزینه جالب تری است. همچنین راضی کننده است ، اما علاوه بر این ، از سلامتی نیز برخوردار است. لازم است - 2/1 لیتر آب مرغ ؛ - 8 طبل مرغ ؛ - 3 عدد سیب زمینی ؛ - 2 عدد پیاز ؛ - 1 قوطی جلبک دریایی ؛ - 1 هویج بزرگ ؛ - دانه های فلفل ، برنج ، روغن نباتی ، شکر ، نمک ، لاوروشکا

بیسکویت نوعی کالای پخته شده همه کاره است. بیسکویت های کلاسیک با قوام محکم و خشک مشخص می شوند. می توانید چنین غذایی را با چای یا در ترکیب با تنقلات ، سس ها و مربا سرو کنید. لازم است - 4 قاشق غذاخوری ارد - شکر وانیلی - نمک - آب جوشانده گرم دستورالعمل ها مرحله 1 آرد را الک کرده و با یک قاشق غذاخوری نمک مخلوط کنید

همه می دانند که با ورم معده یا زخم معده ، شما باید یک رژیم غذایی سخت را دنبال کنید. آیا فرصتی برای لذت بردن از غذاهای خوشمزه وجود دارد ، یا اگر تشخیص داده اید ، باید برای همیشه غذاهای مورد علاقه خود را کنار بگذارید؟ ورم معده برخلاف نظر بسیاری از دوستداران غذا به هیچ وجه یک جمله نیست

ورم معده دلیل بر انکار غذای خوشمزه خود نیست. بسیاری از دستورهای غذایی جالب برای غذاهای اول ، دوم و دسرها وجود دارد. با این حال ، شما باید بدانید که چه چیزی می تواند برای ورم معده استفاده شود ، و چه چیزی باید کنار گذاشته شود. ورم معده یکی از ناخوشایندترین بیماری های دستگاه گوارش است

اگر روزه دارید یا به دلایل دیگری از محصولات گوشتی استفاده نمی کنید ، این دلیل نمی شود که از غذای گرم خوشمزه خودداری کنید. به عنوان اولین غذای ناهار ، می توانید یک سوپ معطر - ترشی با جو تهیه کنید. خیار ترشی و قارچ ترشی ، که کاملاً مکمل یکدیگر هستند ، مزه دیگری به ظرف اضافه می کنند

حتی بدون گوشت ، ترشی به طرز شگفت انگیزی خوشمزه است ، حتما این غذای فوق العاده را برای خانواده خود بپزید. این ترشی گیاهخواری برای روزه داری مناسب است. لازم است مواد لازم برای تهیه ترشی بدون چربی: 2.5 لیتر آب 0.5 فنجان جو مروارید 1 عدد پیاز 5 عدد سیب زمینی متوسط 1 هویج 2 عدد خیار ترشی چند نخود فلفل سیاه 1 برگ بو 1/2 فنجان خیار خیار یا آب زیتون دستورالعمل ها مرحله 1 اولین مرحله شستشوی کامل جو است

لازم است برای آزمون: 100 گرم کره 1 تخم مرغ 1 فنجان شکر 1 لیوان خامه ترش 3 فنجان آرد 1 قاشق چایخوری شکر وانیل 3 فنجان آرد 1 قاشق چای خوری جوش شیرین 1 قاشق چای خوری بیکینگ پودر برای پر کردن: 450 گرم پنیر دلمه 1 تخم مرغ 1/2 فنجان شکر دستورالعمل ها مرحله 1 فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و یک ظرف پخت 26 سانتی متری را با کره چرب کنید و کمی آرد بپاشید

تغذیه مناسب همراه با فعالیت بدنی متوسط و فقدان استرس ، کلید خواب عالی است. اما بعضی از غذاها اثر آرام بخشی و خواب آور خاصی دارند. چه بخوریم تا سریع بخوابیم ویتامین های B3 و B6 اثر آرام بخشی بر بدن دارند. این مواد در نان سبوس ، پنیر ، سبزیجات ، جگر ، گوشت خوک بدون چربی وجود دارد

تغذیه مناسب رمز هماهنگی ، زیبایی و عملکرد عالی بدن است. اصول اساسی تغذیه سالم برای بسیاری آشنا است ، با این حال ، همه موفق به تغییر کامل رژیم غذایی به رژیم صحیح نمی شوند. و دلیل اصلی این شکست تلاش برای تغییر ناگهانی فقط به غذاهای سالم است. آماده شدن برای تغییر به تغذیه مناسب تفکر در مورد نیاز به تغذیه مناسب غالباً پس از بروز هرگونه مشکل سلامتی یا چاقی شدید آغاز می شود

کلم یکی از محبوب ترین انواع سبزیجات برگ دار است. تاریخچه آن به عنوان یک گیاه کشت شده به بیش از 4000 سال پیش برمی گردد. شناخته شده است که کلم در روم باستان پرورش یافته است و حتی حکایتی تاریخی در مورد امپراتور دیوکلتیان وجود دارد که از بازگشت به قدرت امتناع ورزید ، زیرا سر کلم در تختخواب او برای او بسیار مهمتر به نظر می رسید

کلم بسیار مفید ساووی اغلب در ارزش واقعی خود دست کم گرفته می شود ، به خصوص در روسیه ، که کلم سفید به طور سنتی ترجیح داده می شود. در همین حال ، کلم ساووی از همان خانواده چلیپایی است و نزدیکترین خویشاوند کلم سفید است ، اما برگهای سبز تیره موجدار آن رگه های درشت ندارند و سر کلم شلتر است

کلم یک سبزی همه کاره است که به صورت خام و خورشتی ، سرخ شده یا پخته سرو می شود. بیش از هزار نوع غذا را می توان از آن تهیه کرد: از رول کلم گرفته تا پای. اغلب ، انواع کلم سفید در معرض فروش است ، اما گاهی اوقات می توانید کلم قرمز ، جوانه بروکسل ، کلم پکن ، سرمه و کلم بروکلی را نیز پیدا کنید

کلم بخشی از بسیاری از غذاها است ؛ این سبزی از قرن یازدهم در روسیه رشد می کند. اما اولین اطلاعات در مورد سر کلم ها با برگ های گوشتی ترد در روزهای روم باستان یافت شد. این تعجب آور نیست ، زیرا این فرهنگ نه تنها طعم مطبوعی دارد ، بلکه ذخیره ای از ویتامین ها نیز هست

احساس گرسنگی مداوم اغلب کسانی را که تصمیم دارند با کاهش مصرف روزانه غذا لاغر شوند ، آزار می دهد. خوشبختانه با رعایت چند قانون ساده می توان این مشکل را حل کرد. تغذیه مناسب برای کاهش اشتها سعی کنید نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان آب ، نوشیدنی میوه ای بدون شیرین یا چای سبز بنوشید

بدنسازانی با شانه های غول پیکر و دو سر بازو بسیار جذاب هستند. برای داشتن چهره ای ورزشی باید سخت تمرین کنید و درست غذا بخورید. شخصی که آماده است وقت آزاد خود را به بدن سازی اختصاص دهد چگونه باید غذا بخورد؟ اگر رژیم مناسبی را برای رشد عضلات انتخاب کنید ، می توانید بدون آسیب رساندن به سلامتی ، نتایج عالی بدون انواع مکمل های غذایی و استروئیدها کسب کنید

احساس گرسنگی مداوم به هیچ وجه به معنای یک انسان پر خورده نیست. این در نتیجه یک مجموعه کامل از فرآیندهای بدن ایجاد می شود. اگر دائماً می خواهید غذا بخورید ، باید دلیلی پیدا کنید و نیازهای خود را مهار نکنید. دستورالعمل ها مرحله 1 هیپوتالاموس مسئول احساس گرسنگی است

اشتها یک روند فیزیولوژیکی در بدن است که در طی عملکرد طبیعی ، سه بار در روز تحریک می شود. با افزایش یا کاهش گرسنگی ، باید به سلامتی توجه کنید ، زیرا این می تواند نشانه ای از یک بیماری باشد. دلایل اصلی کاهش اشتها البته ، در تابستان ، اشتها نه تنها در کودکان ، بلکه در بزرگسالان نیز می تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد

مزایای تمدن قبلاً به امری عادی و عادی تبدیل شده است ، بنابراین وقتی وقفه های تأمین آب رخ می دهد ، طرح استاندارد خانوار دچار تغییرات فاحشی می شود. بازتاب هایی که به راحتی آماده سازی ظروف است و نحوه انجام آن در شرایط جدید مورد توجه قرار می گیرد

چای با پرتقال دارای رایحه مرکباتی نیروبخش ، طعم و رنگ دلپذیری است ، حاوی ویتامین ها و روغنهای اساسی مختلف است. این ماده کاملاً با شیر ، زنجبیل ، میخک ، نعناع و عسل تکمیل می شود و دارای اثر مقوی و گرم کننده است. چای پرتقال چه چیز دیگری مفید است و چگونه می توان آن را به درستی در خانه دم کرد؟ چای پرتقال ظریف یا ترش در بیشتر افراد با طعم مرکبات و رایحه مرتبط است که مسئول روغن ضروری پرتقال موجود در پوست متراکم است

نعناع فلفلی به طور گسترده در لوازم آرایشی ، داروهای قومی ، داروسازی و صنایع غذایی استفاده می شود. چنین محبوبیتی از این گیاه تعجب آور نیست: نعناع فلفلی یک انبار واقعی از عناصر ارزشمند است. خصوصیات مفید نعناع فلفلی شاخه ها ، برگ ها و گل های نعناع فلفلی حاوی مواد فعال بیولوژیکی ، فیتونسیدها ، چربی ها ، کاروتن ، نمک های معدنی ، ویتامین های P و C ، تانن ، روغن اساسی و غیره هستند

بعضی از افراد علاقه زیادی به جویدن دانه های آفتابگردان دارند. با این حال ، شایعات و داستان های مختلفی در مورد این محصول وجود دارد. به عنوان مثال ، اگر دانه های زیادی وجود داشته باشد ، احتمال آپاندیسیت افزایش می یابد. آنها می گویند روده ها را مسدود می کنند و می توانند وارد آپاندیس شوند

تخمه کدو به اندازه دانه آفتابگردان معمولی محبوب نیست ، اما برای درمان بیماری های مختلف بسیار مفید است. دانه ها یک رنگ سفید صاف و بیضی شکل دارند و درون آن دانه بسیار سبز قرار دارد که برای بدن ما ارزشمند است. دانه کدو تنبل رکورد دار واقعی محتوای آهن در بین دانه ها است

روغن آفتابگردان یک محصول مفید برای تهیه غذاهای مختلف در نظر گرفته می شود. علاوه بر این ، این یک محصول لاغر و رژیمی است. اما همه نمی دانند که روغن آفتابگردان چه فوایدی دارد و چه ضرری می تواند برای بدن سالم داشته باشد. مدت زمان زیادی از ابداع ایده بدست آوردن روغن از دانه های آفتابگردان می گذرد

آب نبات چوبی یا خروس دریایی یک غذای مورد علاقه برای بیشتر کودکان و بزرگسالان است. در زمان شوروی ، مادران این شیرینی را در خانه از قند و آب در قالب های خانگی یا در قاشق غذاخوری معمولی تهیه می کردند. کودکان مدرن انواع شکلات ها را از هر نوع سلیقه و رنگی در فروشگاه ها می بینند

پروتئین جایگاه ویژه ای در تغذیه انسان دارد. کمبود پروتئین منجر به این واقعیت می شود که بدن شروع به جایگزینی آن با اسیدهای آمینه خود می کند و در کار آن سو mal عملکرد رخ می دهد: عملکرد فرد کاهش می یابد ، ضعف ظاهر می شود ، عضلات از بین می روند ، حافظه خراب می شود

کدو تنبل یک یافته واقعی برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند. با کدو تنبل ، این کار می تواند بدون آسیب رساندن به سلامتی و حتی با مزایای زیاد انجام شود. شما به هیچ رژیم غذایی مشهوری نیاز ندارید ، پس از آن کیلوگرم از بین می رود و سپس زخم های مختلف ظاهر می شود و وزن دوباره برمی گردد

کرن بری توت است که از خانواده همیشه سبز است و در تالاب ها رشد می کند. این برای بدن انسان بسیار مفید است ، بنابراین ، جمع آوری این چراغ های قرمز یک لذت است. فواید قره قاط: ویتامین ها نوشیدن آب نوعی نوع رایج مصرف قره قاط است. بسیار مفید است زیرا از مقدار زیادی اسیدهای فروکتوز ، گلوکز ، بنزوئیک ، سیتریک و اورسولینیک اشباع شده است

در روم باستان ، قره قاط را توپهایی با بار انرژی حیاتی می نامیدند. کلمه "قره قاط" به عنوان "توپ ترش" ترجمه شده است. در واقع ، زغال اخته دارای خواص بی نظیری است که آنها را به یک محصول ارزشمند تبدیل می کند. این توت در مناطق شمالی ، در مناطق جنگلی و باتلاقی رشد می کند

قره قاط توت ترشی است که غالباً انگور شمالی نامیده می شود. نوشیدنی های میوه ای خوشمزه از آن به دست می آیند ، می توان آن را به کالاهای پخته شده اضافه کرد. زغال اخته دارای لیست عظیمی از خواص دارویی و مفید است. چرا ارزش دارد یک توت را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟ کرن بری توت است که می تواند در برابر پیشرفت سرطان محافظت کند

قره قاط از مدت ها قبل به عنوان توت شفابخشی شناخته می شد. برای غذا و تهیه داروهای مختلف استفاده می شد. شفادهندگان بارها و بارها برای کمک به درمان بیماری های پیچیده به هدیه طبیعی متوسل شده اند. چرا قره قاط مفید است و آیا موارد منع مصرف آن وجود دارد؟ ترکیب شیمیایی قره قاط غنی از فروکتوز ، گلوکز ، ساکارز و بسیاری از ویتامین ها و اسیدهای آلی است

متخصصان بهداشت و متخصصان تغذیه توصیه می کنند نمک خوراکی را کاهش دهند ، زیرا این ماده تأثیر منفی بر سلامتی دارد. چه چیزی می تواند جایگزین نمک شود و آیا مشابه های مشابهی وجود دارد؟ به طور فزاینده ای ، پزشکان و متخصصان تغذیه در مورد خطرات مصرف زیاد نمک هشدار می دهند

لیمو منبع غنی ویتامین C ، اسیدهای آلی و نمک های معدنی است. در پخت و پز ، آنها از پوست ، پوست و مزه و آب این مرکبات استفاده می کنند. سعی کنید و لیموترش را با آنها طبخ کنید - یک کیک ظریف با طعم غیر معمول. لازم است برای آزمون:

نان چاودار واقعی دارای بافتی نسبتاً متراکم و سنگین است. جای تعجب نیست که نان گندم در بیشتر موارد ترجیح داده می شود. با این حال دستورالعمل های اصلی نان سیاه خوشمزه وجود دارد که تهیه آن با استفاده از دستگاه نان خانگی آسان است. نان سیاه با کشمش برای تهیه نان سیاه در نان ساز ، به مواد زیر احتیاج دارید:

دستور تهیه نان چاودار خمیرمایه مدت هاست که نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. این نان سیاه با ترشی کمی محسوس بود که در روسیه گسترده بود و امروز محبوبیت آن در حال احیا شدن است. یک زن خانه دار مدرن موفق می شود نان خوشمزه را طبق یک دستورالعمل قدیمی در یک نان ساز تهیه کند ، در حالی که بیشتر کارها توسط دستیار آشپزخانه انجام می شود

سوپ "Lohikeito" که در فنلاند بسیار محبوب است ، طعمی غنی و منحصر به فرد دارد. با وجود نام غیر معمول ، چنین ظرفی به راحتی تهیه می شود. عناصر: 2 کیلوگرم ماهی قزل آلا کامل ؛ 1 لاوروشکا 10 گرم آرد ؛ 200 گرم هویج؛ 2 قاشق چایخوری نمک 20 گرم روغن گاو ؛ 2 پیاز متوسط 20 گرم روغن آفتابگردان (بدون بو)؛ سبزی شوید 5 نخود فلفل دلمه ای ؛ 300 گرم سیب زمینی ؛ 300 گرم خامه (20-25٪ چربی)

نان گرم خانگی ، تهیه شده با عشق و دقت ، افزودنی عالی برای یک وعده غذایی خانوادگی خواهد بود و آشپزخانه را با رایحه لطافت و گرما پر می کند. تهیه خمیر نان خیلی دشوار و وقت گیر نیست ، بنابراین پخت نان خانگی می تواند یک لذت واقعی باشد. لازم است 80 گرم آرد ؛ 40 میلی لیتر آب گرم ؛ 1/4 قاشق چای خوری مخمر خشک

کلسیم یک عنصر کمیاب است ، بدون آن روند صحیح بسیاری از فرآیندهای حیاتی غیرممکن است. در حال حاضر ، کمبود کلسیم در بیش از نیمی از بشریت تشخیص داده شده است. در بیشتر موارد ، متخصصان داروهای گران قیمت قرص را برای جبران مجدد کلسیم تجویز می کنند ، اما با ترکیب صحیح رژیم غذایی کلسیم را نیز می توان از مواد غذایی دریافت کرد

روی یک عنصر کمیاب ضروری است که بدون آن عملکرد طبیعی بدن غیرممکن است. شما می توانید مقدار مورد نیاز خود را از داروها یا برخی غذاهای خاص غنی از این ماده مغذی دریافت کنید. غذاهای غنی از روی رهبران مقدار روی تخمه کدو و کنجد ، بادام زمینی ، ذرت بو داده ، آجیل کاج و تخمه آفتابگردان هستند

آیا می خواهید چیزی خوشمزه و سالم بخورید؟ سپس توجه خود را به سالاد جگر جوشانده معطوف کنید. می توان آن را خیلی سریع پخت ، و طعم آن در عین حال بی نظیر خواهد بود. این سالاد برای یک میز جشن یا به عنوان یک گزینه روزمره مناسب است. لازم است - سبزیجات - 20 گرم - سس مایونز - 150 گرم - خیار ترشی - 4 عدد ؛ - تخم مرغ آب پز - 4 عدد ؛ - پیاز - 1 قطعه ؛ - جگر خوک یا گوشت گاو - 500 گرم

شناخته شده است که برای یک زندگی کامل فرد نه تنها به چربی ها ، پروتئین ها ، کربوهیدرات ها و ویتامین ها بلکه به عناصر میکرو نیز احتیاج دارد که یکی از آنها سلنیوم است. اهمیت آن به سختی قابل اغماض است ، اما ، متأسفانه ، پزشکان بیشتر و بیشتر کمبود سلنیوم را تشخیص می دهند که باعث بسیاری از اختلالات عملکردی می شود

نان های تخت هندی با نام غیرمعمول "Naan" با طعم فوق العاده ظریف خود هرکسی را متحیر می کند. با یک بار امتحان کردن آنها ، می خواهید این غذا را بارها و بارها بپزید. لازم است - آرد - 2 فنجان 2/3 ؛ - شیر - 1/4 فنجان ؛ - آب - 2 قاشق غذاخوری - ماست - 1/4 فنجان ؛ - کره - 4 قاشق غذاخوری ؛ - شکر - 1 قاشق چای خوری - بیکینگ پودر خمیر - 1 قاشق چایخوری ؛ - نمک - 2 قاشق چای خوری - مخمر تازه - 25 گرم دستورالعمل ها مرحله 1 مواد زیر را در یک ک

اگر در مورد پخت سیب زمینی سرخ کرده یخ زده در خانه صحبت کنیم ، در این صورت عوامل زیر مرتبط هستند: عدم نیاز به پوست گرفتن ، برش و شستن سیب زمینی و همچنین سرعت پخت و عدم وجود هر گونه زباله در هنگام پخت و پز. برای تهیه یک ظرف فرعی با سیب زمینی منجمد نیازی به آب ندارید و آشفتگی ظروف به مراتب کمتر از آشپزی با سیب زمینی خام است

Vinaigrette یک غذای محبوب سبزیجات است که ریشه ای بسیار قدیمی دارد. در بسیاری از کشورهای اروپایی ، شراب شراب "سالاد روسی" نامیده می شود. این غذای خوشمزه و اشتها آور بسیار سالم است - به لطف ترکیب چندین نوع سبزیجات ، شراب فوق العاده غنی از ویتامین است

از نظر بصری و از نظر طعم و مزه ، دلچسب ، ساخته شده از مواد ساده و مقرون به صرفه - این یک شراب شراب است. دستور تهیه چنین سالادی قرن هاست که در روسیه شناخته شده است ، اما تعداد کمی می دانند که شراب برای اولین بار از کجا تهیه شده و ترکیب اصلی آن چیست

در سراسر دنیا ، شراب شراب به "سالاد روسی" معروف است و فقط در روسیه به این غذا یک واژه فرانسوی گفته می شود ، که از نام یک سس سس سرکه سبک گرفته شده است. این میان وعده سبک ، سالم و ارزان برای عملکرد دستگاه گوارش فوق العاده مفید است. ظرفی که اجزای اساسی آن سبزیجات آب پز است:

Vinaigrette یک سالاد سبزیجات افسانه ای است که اغلب دوست داشت آن را در سفره سال نو شوروی سرو کنند ، که تا به امروز اهمیت خود را از دست نمی دهد. و همه به این دلیل که شراب شراب نه تنها بسیار خوشمزه و مناسب به عنوان پیش غذا برای بسیاری از غذاها است ، بلکه سالم است

مدت هاست که همه می دانند وینگرت غذایی سالم و سرشار از ویتامین است. سبزیجات ترشی که سرشار از ویتامین هستند به آن اضافه می شوند و روغن زیتون که معمولاً با وینگرت چاشنی می شود به هضم غذا کمک می کند. عناصر: قارچ نمک یا ترشی - 150 گرم ؛ سیب زمینی متوسط - 5 غده ؛ هویج بزرگ - 1 عدد ؛ چغندر کوچک - 1 عدد ؛ صدف - 100 گرم شیر کامل - 0

به تازگی ، گوجی بری روی لب همه است. درباره آن می توانید در بسیاری از مجلات براق و البته در اینترنت مطالعه کنید. این گیاه مرموز چیست؟ گوجی بری نام های مختلفی دارد. به عنوان مثال ، "چینی درزا" یا "زرشک تبتی". در فروش می توان آن را تحت هر یک از نام ها یافت

چین زادگاه کوفته قلمداد می شود ، اعتقاد بر این است که آنها برای اولین بار در اینجا آماده شده اند. کوفته های چینی را "جیاوزی" می نامند. این یک غذای جشن است که سال نو سرو می شود و یک سکه در یکی از کوفته ها قرار می گیرد. کسی که آن را بدست آورد ، در همه کارها و اقدامات موفق خواهد بود

جای تعجب نیست که امروز این توت روشن اشتها آور در میان خریداران بسیار محبوب است. می تواند در زمینه های بسیار متنوعی مورد استفاده قرار گیرد و برای بسیاری مفید است. اول از همه ، هنگام ذکر توت های گوجی ، موضوع کاهش وزن بلافاصله به ذهن خطور می کند

برای اینکه گوجی بری فقط به نفع بدن انسان باشد ، یادگیری نحوه استفاده صحیح از آن بسیار مهم است. بهتر است با آن چای درست کنید. نکته اصلی این است که تمام قوانین تهیه را در نظر بگیرید. اگر هیچ ماده سالم اضافی در خانه وجود ندارد ، می توانید به راحتی هر نوع چای - قرمز ، سیاه ، سبز ، سفید و غیره - را به گوجی بری اضافه کنید

اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید ، باید بدانید کدام غذاها باعث افزایش ایمنی می شوند. اگر این غذاها را در رژیم روزانه خود بگنجانید ، می توانید از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت کنید و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. اول اینکه گوشت مرغ و ماهی است

روزه قبل از عید پاک طولانی ترین و سخت ترین در تقویم ارتدکس است. این محصولات لبنی ، گوشت و تخم مرغ را شامل نمی شود. ماهی فقط در روز بشارت و یکشنبه نخل (ورود خداوند به اورشلیم) قابل خوردن است. می توانید از غلات ، سبزیجات و میوه ها غذا بپزید. شکر و عسل مجاز است

طبیعت مکانیسم کامل مبارزه با بیماری - سیستم ایمنی بدن را به مردم هدیه داده است. عملکرد آن تا حد زیادی به رفتار انسان بستگی دارد: سبک زندگی ، عادات ، تغذیه. غذاهای حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامتی محرک های اصلی این سیستم مهم بدن انسان هستند

اکنون در زرادخانه هر زن خانه دار فصول مختلف وجود دارد. بعضی اوقات دشوار است که بفهمید کدام یک را به یک ظرف خاص اضافه کنید. پس از همه ، ارزش ریختن همه ادویه ها را به یک باره در یک ظرف ندارد - این فقط طعم غذا را خراب می کند ، و آن را اشباع نمی کند

شروع بهار خطر ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی را افزایش می دهد. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ، می توانید دستان خود را بیشتر بشویید ، ویتامین C مصرف کنید ، استراحت کنید یا از داروهای تحریک کننده سیستم ایمنی استفاده کنید. اما موثرترین راه برای تقویت ایمنی ، قرار دادن غذاهای سالم در رژیم غذایی است که نه تنها از سرماخوردگی ، بلکه از استرس نیز محافظت می کند

توت های Acai منبعی از جوانی ابدی هستند ، محصولی که در گروه غذاهای فوق العاده قرار دارد. این مواهب شفابخش طبیعت به سلامتی و طول عمر می بخشد. شما می توانید آنها را نه تنها به شکل خالص ، بلکه هنگام ایجاد انواع غذاها نیز بخورید. "

فیله مرغ پخته یک غذای سالم و لطیف است که تنوع زیادی دارد و با هر ظرف فرعی بسیار مطابقت دارد. شما می توانید برای چنین فیله ای یک "کت خز" تهیه کنید که بر اساس محصولاتی است که در دست شماست. فیله مرغ پخته شده با فر با اجاق گاز انتخاب خوبی برای یک غذای گرم برای یک میز جشن است ، زیرا زیبا به نظر می رسد ، تهیه آن آسان است و با لذت زیادی خورده می شود

اگر تا به حال یک پای واقعی اوستیایی را با پوسته قهوه ای طلایی ، پر کننده لطیف و آبدار و رایحه ای بی نظیر امتحان کرده اید ، طعم آن را فراموش نمی کنید. این یک ظرافت شرقی واقعی است. اما تهیه پای گوشت اوستیایی چندان دشوار نیست. نکته اصلی استفاده از محصولات با کیفیت است

توت های زرشک در بسیاری از کشورها توسط سرآشپزها به عنوان چاشنی استفاده می شود. تصور پلو ازبکستانی بدون میوه های این درختچه غیرممکن است ، آنها را در چای ، ژله ، کمپوت قرار می دهند ، به گوشت های چرب ، کباب ، ژله ، مارمالاد و غذاهای دیگر اضافه می کنند

ملیسا به دلیل طراوت رایحه لیمو محبوبیت خود را در آشپزی پیدا کرده است و توسط آشپزهای کشورهای اروپایی و عربی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. برگهای این گیاه کاملاً مکمل غذاهای گوشتی و محصولات نانوایی است ، از آنها برای نگهداری و ترشی استفاده می شود

Caraway یک گیاه دو ساله است که بومی مصر و کشورهای مدیترانه است. در شرق ، زیره سبز ترین ادویه ای است که برای قرن ها ارزش آن زیاد بوده است. این ادویه طعم تندی دارد ، گاهی اوقات تند و کمی تلخ است ، در حالی که هم در آشپزی و هم در زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد

دانه های زیره ، که به آن زیره نیز می گویند ، یک ادویه سنتی شرقی است. به دلیل داشتن رایحه مغذی خاص و طعم اصلی و کمی تلخ ، به سرعت در میان بسیاری از سرآشپزهای روسی محبوبیت پیدا کرد. معمولاً از زیره در دستور العمل های غذاهای گوشتی و همچنین اجزای ماریناد جهانی استفاده می شود

برخی از افراد قبلاً به نوشیدن کاسنی در صبح به جای قهوه عادت کرده اند ، اما تعداد کمی از افراد از خواص مفید آن و همچنین از خصوصیات منفی این گیاه اطلاع دارند. فواید کاسنی کاسنی به دلیل داشتن ویتامین های B6 ، C ، E و همچنین تانن ، پکتین و اینولین ، روحیه شما را تقویت می کند ، قدرت می بخشد و انرژی می بخشد

کاسنی یک گیاه دارویی چند ساله است که به راحتی با گلهای کوچک آبی بنفش در سبدهای کوتاه قابل تشخیص است. مدت هاست که در طب عامیانه برای درمان انواع مختلف بیماری ها استفاده می شود. امروزه از ریشه آن به عنوان مقوی عالی و همچنین جایگزین قهوه استفاده می شود ، زیرا کاسنی اثر مقوی بدن دارد

شیر تغلیظ شده یک محصول فوق العاده محبوب و مورد تقاضا در بین افراد امروزی است که حاوی بسیاری از مواد مفید است. شیر تغلیظ شده می تواند به عنوان یک غذای خوشمزه مستقل یا علاوه بر قهوه و چای مورد استفاده قرار گیرد و می تواند در تولید انواع شیرینی و مواد قنادی مورد استفاده قرار گیرد

شیرینی Choux را می توان تعدادی از محصولات تهیه شده از شیرینی Choux نامید. این می تواند علامت های مورد علاقه هرکس و پروفرول های کوچک با پر کننده های مختلف ، و نان های ظریف و هوای شو با خامه زده شده باشد ، و به انواع محصولات فرفری - حلقه ها ، نعل اسب ها ، کلمات محلی (کیک هایی به شکل یک دست نوشته "

هاگیس یک غذای لذیذ غیرمعمول اسکاتلندی است که به طور سنتی در 25 ژانویه هر سال ، در روز بزرگداشت شاعر رابرت برنز تهیه می شود. این غذا را معمولاً به همراه دوتایی پوره سیب زمینی و روتاباگا سرو می کنند و سپس با مقدار زیادی ویسکی روی آن می ریزند. هاگیس شبیه سوسیس خون اوکراینی یا غذای "

تهیه یک کرم کره ظریف برای کیک و دسر کار سختی نیست. افزودن رنگ خوراکی در طی مراحل آماده سازی به شما امکان می دهد با تزئین دسر خود خلاقیت به خرج دهید. دستورالعمل کلاسیک کره ، علاوه بر کره ، شامل تخم مرغ و شیر است. لازم است 200 گرم کره 4 قاشق غذاخوری قاشق شیر 4 قاشق غذاخوری یک قاشق شکر دانه ریز 2 عدد تخم مرغ 1 کیسه شکر وانیل دستورالعمل ها مرحله 1 شیر را در قابلمه بریزید و شکر دانه ریز اضافه کنید

از برگ های خلیج فارس به طور گسترده ای در تهیه غذاهای مختلف گوشت ، ماهی و سبزیجات استفاده می شود. برگ لورن علاوه بر پخت و پز ، در پزشکی برای درمان بیماری های مختلف نیز کاربرد زیادی دارد. با این حال ، این محصول همچنین تعدادی از موارد منع مصرف را دارد ، زیرا می تواند به سلامت انسان آسیب برساند

برگ بو یکی از رایج ترین ادویه جات در جهان محسوب می شود. مردم از زمان های بسیار قدیم این برگ یک درختچه همیشه گرم سبز نیمه گرمسیری را پرورش می دهند. از قرن 1 میلادی در دستور العمل های آشپزی گنجانده شده است. برگ های خلیج بو طعم تلخی و عطر کم رنگی دارند

بلغور جو دوسر برای صبحانه ایده آل تلقی می شود. مقوی ، سالم و خوشمزه است. اما خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه هر روز ارزش آن را ندارد. تا حدی می تواند برای سلامتی مضر باشد. فواید و مضرات بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر برای چه چیزی مفید است؟ این غذا به خودی خود شامل یک مجموعه ضروری برای فرد است:

بلغور جو دوسر یک غذای سالم صبحانه محسوب می شود و تهیه آن بسیار آسان است. در اسکاتلند ، فرنی تقریباً غذای اصلی کشور است. در روسیه یک غذای خوشمزه و مغذی از آرد جو دوسر تهیه کردند و آن را با کره یا عسل مخلوط کردند ، پای و پنکیک را از آرد جو دوسر پختند و ژله پختند

یک رژیم غذایی سبک بر اساس این سبزی باعث می شود که بدون گرسنگی لاغر شوید. کلم بروکلی نوعی کلم است که حاوی مجموعه بی نظیری از ویتامین ها و مواد معدنی است. با رعایت رژیم بروکلی به مدت 10 روز ، نه تنها می توانید از شر 5 کیلوگرم اضافه وزن خلاص شوید ، بلکه ایمنی خود را نیز تقویت کنید